Скільки часу потрібно, щоб пробіотики попрацювали?
Якщо ви хочете знати, як довго вам потрібно приймати пробіотики, вам потрібно знати, як пробіотики поступово змінюються в організмі. Вплив на кишечник при прийомі пробіотиків на різних стадіях. У той же час, це також розшифровує питання про те, як довго ви повинні приймати пробіотики.
1. Приймайте пробіотики протягом 1-4 тижнів: період змагань
Протягом 1-4 тижнів після початку прийому пробіотиків пробіотики будуть конкурувати зі шкідливими бактеріями та нейтральними бактеріями, які вже існують у кишечнику, включаючи конкуренцію за харчування, конкуренцію за життєвий простір і конкуренцію за місце, яке може прикріпитися до кишківника. стіна. Це також трагічний етап війни бактерій у кишківнику, і на цьому етапі також відбудеться реакція смерті Гекселя. Коли шкідливі бактерії гинуть, вони виділяють велику кількість токсинів та інших метаболітів, які пригнічують ріст пробіотиків і викликають дискомфорт в організмі людини. Пробіотики також виділяють велику кількість бактеріоцину та різноманітних органічних кислот для знищення шкідливих бактерій. Кількість загиблих з обох сторін була великою.
2. Приймайте пробіотики протягом 4-8 тижнів: домінантний період
Наполягати на прийомі пробіотиків еквівалентно постійному поповненню підкріплень на війні. На етапі 4-8 тижнів пробіотики поступово візьмуть верх. У цей час кількість шкідливих бактерій у кишечнику вже нижча, ніж у пробіотиків, шкідливі бактерії виділяють токсини та кількість інших метаболітів також значно зменшується. У той же час зовнішні пробіотики також сприятимуть зростанню оригінальних корисних бактерій в організмі та співпрацюватимуть із вихідними корисними бактеріями в організмі для підтримки здоров’я кишечника. Так що в цей час організм людини почне відчувати поліпшення хвороби.
3. Приймайте пробіотики протягом 8-12 тижнів:
У період закріплення наполягайте на прийомі пробіотиків. Пробіотики та вихідні корисні бактерії в організмі працюють разом, щоб збільшити частку в кишковому тракті, тоді як частка шкідливих бактерій стає все меншою. Людський організм також може відчувати все більш очевидне поліпшення хвороби, але в цей час не слід сприймати це легковажно, оскільки життєздатність шкідливих бактерій також надзвичайно живуча. Дослідження показали, що більшість кишкових шкідливих бактерій мають сильну стійкість до кислот і лугів, стійкість до жовчі та властивості ензимолізу.
4. Прийом пробіотиків більше 12 тижнів: стабільний період
Коли пробіотики матимуть достатню користь в організмі, позитивні ефекти, які приносять різні пробіотики, поступово відображатимуться. Щоб закріпити цей ефект і запобігти поверненню шкідливих бактерій в організмі (шкідливі бактерії важко повністю знищити, більшість з них перебувають у стані спокою), експерти в галузі охорони здоров’я припускають, що після прийому пробіотиків протягом 12 тижнів можна зменшити прийом пробіотиків до половини (насправді, неполовина може бути шкідливою для організму, але це буде коштувати більше грошей), використовується для закріплення ефекту пробіотиків, витримується протягом півроку, а потім припиняється. Для більшості людей цей оптимальний ефект може зберігатися протягом певного періоду часу, приблизно від півроку до року, після припинення. Однак через різні причини, такі як звички життя та харчування, спосіб життя сучасних міських жителів полегшує кишкову флору, яка не досягає оптимального стану, тому необхідно періодично доповнювати пробіотики.