1. Виберіть High - Штам якості
Існує багато видів пробіотиків, таких якLactobacillus acidophilus, Bifidobacterium infantis, Bifidobacterium lactis, Streptococcus thermophilusіЕнтерокок.
Серед них,Л. АцидофілусіB. lactisстали популярними завдяки значній користь для здоров'я.
Вибираючи пробіотики, спочатку слід звернути увагу на якість самого напруження. Навіть у одному виду є тисячі різних штамів -, як і дерева в лісі: деякі ростуть високими і сильними, а інші - затьмарені і крихкі. Тільки надійні, добре - досліджені штами можуть пережити сувору подорож через шлункову кислоту та жовчі солі, досягти кишечника та забезпечити реальні переваги, регулюючи флору кишечника та підтримуючи здоров'я.
Тому вибір пробіотиків означає не лише дивитися на види, але й зосередитись на якості деформації. Штам із сильною життєздатністю та перевіреними функціональними характеристиками швидше приносять відчутні переваги для здоров'я кишечника.
2. Живі бактерії
Пробіотичні бактерії делікатні і можуть втратити життєздатність під час зберігання або транспортування. Вони також стикаються з руйнуванням у кислому середовищі шлунка. Щоб дістатися до товстої кишки та тимчасово колонізувати її, пробіотики повинні мати відмінну кислотну та жовчну стійкість і витримувати ферменти слини, шлункової кислоти, жовчі та підшлункової залози.
Важливо зрозуміти реальний сенс "живих бактерій": це стосується бактерій, які підтримують свою життєву силу протягом усього терміну зберігання продукту, а не лише кількості, виміряної на виробництві. Деякі продукти гарантують лише життєздатність на заводі, але кількість живих бактерій може різко впасти до моменту досягнення споживачів. Найбільше важливо, скільки живих бактерій виживають і функціонують у кишечнику.
Вибираючи пробіотичний продукт, зверніть увагу на його гарантовані живі бактерії протягом усього терміну зберігання та фактичної виживаності після проходження через шлунково -кишковий тракт.
3. Кількість та кислотна стійкість штамів
Хоча пробіотики можуть досягти кишечника, кількість живих бактерій, які виживають, сильно різняться між продуктами. Ключове питання полягає в тому, чи можуть вони дотримуватися ворсинних ворсинок кишечника, утвердитися і уникати перемикання шкідливих бактерій.
Щоб досягти цього, штами повинні бути ретельно обстежені та культивовані, щоб протистояти шлунковій кислоті та жовчній, гарантуючи, що вони потрапляють до кишечника живою та активною.
Під час перорального введення пробіотики зазнають "ефекту воронки" - Багато хто втрачається по дорозі через шлункову кислоту та жовчі, і лише фракція залишається життєздатною в кишечнику. Щоб пробіотики підтримували адекватні числа для сприятливих ефектів, важливо вибрати високі продукти бактерій -. Лише, гарантуючи достатні живі бактерії, можуть ефективно регулювати флору кишечника, покращити травлення та забезпечити реальну користь для здоров'я.