Кишечник - це найбільша мікробна екосистема в організмі, де проживають понад 500 видів мікроорганізмів і відповідають приблизно за 70% нашої імунної функції. Коли пробіотики можуть активно підтримувати збалансовану кишкову флору, імунна система організму стає більш міцною, знижуючи ризик різних захворювань. Тому пробіотики були визнані "природними вакцинами" майбутнього, що має значний потенціал для сприяння здоров’ю та запобіганню захворювань.
Десять причин, чому сучасні люди потребують пробіотичних добавок:
1. Кількість пробіотиків, що споживаються в наших дієтах, зменшується. Багато сучасних продуктів харчування та упаковки все частіше використовують синтетичні інгредієнти та містять штучні добавки, такі як консерванти, загусники, ароматизатори та аромати. Надмірне споживання цих перероблених продуктів надзвичайно згубне для виживання та зростання пробіотиків в організмі.
2. У сучасному суспільстві поширені затримки шлюбу та дітород, і багато жінок похилого віку частіше вибирають кесареві розтини при народженні. У той же час, через недостатню кількість грудного молока чи інших причин, немовлята змушені використовувати формулу. Це може легко призвести до низького рівня пробіотиків як у матерів, так і у немовлят, що призводить до вроджених пробіотичних дефіцитів. Це не тільки впливає на баланс кишкової флори, але також може мати тривалий термін - термін на імунну функцію та здоров'я травлення.
3. З розвитком урбанізації та індустріалізації забруднення навколишнього середовища стає все більш сильним, екологічне середовище погіршується, а якість повітря та води, від яких залежить виживання людини. Міська питна вода часто вимагає технології очищення на водних рослинах, особливо очищення хлору. Хлорована питна вода може завдати шкоди росту та відтворенню пробіотиків в організмі людини.
4. Сучасні люди живуть у неспокійній роботі та способі життя, що призводить до посилення стресу. Пробіотики дуже чутливі до стресу. Надмірний стрес може порушити гормональний баланс, що призводить до зменшення кількості корисних бактерій, тим самим впливаючи на здоров'я кишкової флори та загальну імунну функцію.
5. Крім того, надмірне використання пероральних стероїдів або стероїдів при астмі (наприклад, преднізолон та інші кортикостероїди надниркових залоз) також може зменшити кількість пробіотиків в організмі, порушуючи рівновагу кишкового мікробіому та впливаючи на нормальну фізіологічну функцію. Тому, незважаючи на вплив способу життя або ліків, доповнення пробіотиками може допомогти підтримувати здорову флору кишечника та загальну функцію тіла.
6. Дієти сучасних людей не врівноважені. Дієта з високим вмістом рафінованих вуглеводів та цукрів сприяє росту шкідливих бактерій та дріжджів, при цьому пригнічуючи відтворення корисних бактерій. Дієта з високим вмістом м'яса та низьким вмістом фруктів та овочів може послабити активність пробіотиків. Рослина - Продукти на основі часто містять високий рівень пребіотиків, які є кращими продуктами для пробіотиків і значно сприяють їх відтворенню та росту. Порівняно із західними дієтами та звичками, азіатська або східна їжа насправді має багато переваг, але, на жаль, азіатські дієтичні звички стають все більш західними.
7. Широке та надмірне використання антибіотиків може спричинити численні побічні ефекти. Антибіотики вбивають як шкідливі бактерії, так і корисні бактерії.
8. Часте використання антацидів та інших кислот - зменшення ліків знижує кислотність всього шлунково -кишкового тракту, що перешкоджає виживанню пробіотиків.
9. Синтетичні естрогени або певні заміни гормонів, взяті у вигляді оральних контрацептивів, можуть значно зменшити кількість корисних мікроорганізмів в організмі.
10. З економічною глобалізацією та інтернаціоналізацією ринків люди все більше подорожують по країні та по всьому світу. Типи та чисельність мікроорганізмів у різних умовах та дієтах різняться. Тому ті, хто щойно приїхав на нове місце, швидше за все, відчувають дисбактеріоз (стан, що характеризується порушенням балансу між нормальними мікроорганізмами та господарем, що призводить до низки симптомів, що характеризуються порушеннями в нормальному мікробіому) та зменшенням корисних бактерій, що може призвести до таких симптомів, як діарея та акліматизація.
Тому експерти зазначають, що для підтримки здоров'я людини сучасним людям потрібно регулярно доповнювати пробіотиками в умовах цих несприятливих факторів. У повсякденному житті вживають більше свіжих фруктів та овочів та регулярно споживаючи продукти, багаті пробіотиками, такими як йогурт, сир, кімчі та інші ферментовані продукти, є найбільш економічним та ефективним способом доповнення пробіотиками.
Пробіотики та травлення здоров'я - діарея
Діарея - це надзвичайний симптом аномальної екскреції, спричиненої дисбалансом у кишковій флорі. Сувора діарея може призвести до дегідратації та дисбалансу електролітів, тоді як довга - Термін Хронічна діарея може призвести до анемії, дефіциту вітаміну, неправильного харчування та ослабленої імунної системи.
Пробіотики можуть швидко полегшити діарею, виробляти кислоту та створювати середовище, яке є негостинним для шкідливих вірусів та бактерій. Вони також інгібують ріст патогенних мікроорганізмів і утворюють щільний мікробний бар'єр на слизовій оболонці кишечника, блокуючи інвазію патогенних бактерій.
Пробіотики та здоров'я травлення - погана дієта, прискіплива їжа, анорексія, порушення їжі та неприємний запах з рота
Коли кількість пробіотиків в організмі зменшується, гнилі бактерії можуть поширюватися у верхньому травному тракті, що призводить до поганого апетиту, прискіпливого харчування, анорексії та навіть неприємного запаху. Тому, хоча ясна та зуби можуть бути здоровими, неприємний запах з рота повинно походити з травного тракту.
Деякі люди вважають, що практикуючі китайської медицини є кращим лікуванням цих проблем. Однак це не так. Як говориться, "всі ліки токсичні", і всі ліки слід застосовувати обережно. Пробіотики, особливо Bifidobacterium та Lactobacillus acidophilus, можуть покращити функцію організму, селезінку та функцію шлунка, підвищувати апетит та сприяти перетравленню та всмоктуванню. Вони мають як захисні, так і харчові переваги і вважаються "вакцинами" майбутнього. Людський організм повинен покладатися на власну силу, щоб протистояти захворюванням, перш ніж вдатися до ліків. Тому використання пробіотиків для вирішення проблем з травленням заслуговує на значну просування, особливо серед дітей.
Пробіотики та здоров'я товстої кишки
Синдром роздратованого кишечника (СРК): Є багато причин, включаючи харчову алергію, стрес, непереносимість лактози, перепади настрою, фактори навколишнього середовища та вживання гормонів. Наразі основна медицина не може повністю пояснити цей дискомфорт, а також не може повністю вилікувати його за допомогою ліків. Багаторазові дослідження встановили, що пацієнти мають незбалансовану кишкову флору, з меншою кількістю Lactobacillus та Bifidobacterium порівняно зі здоровими контрольними групами. Дослідження в Швеції та інших місцях показали, що прийом добової дози пробіотиків може полегшити такі симптоми, як газ та спазми, або навіть повністю їх вилікувати. Поширені симптоми включають діарею, запор та здуття живота.
Запальний коліт: Симптоми включають біль у животі, кривавий стілець, спазми в кишечнику та тенісмус.
Інші умови діареї: поліпшення діареї, спричиненої акліматизацією; полегшити діарею ротавірусу; і запобігти антибіотику - асоційована діарея (псевдомембранозний коліт). Пробіотики з терапевтичним впливом на діарею включають біфідобактерій longum, lactobacillus rhamnosus, lactobacillus acidophilus, bifidobacterium lactis, bifidobacterium bifidum та saccharomyces boulardii.
Пробіотики та здоров'я похилого віку
У міру старіння суспільства потрібно приділяти більше уваги здоров’ю людей похилого віку. Старіння призводить до ослабленої функції органів. Адекватне харчування, необхідні дієтичні добавки та регулярні фізичні вправи можуть допомогти затримати старіння, запобігти захворюванням та підтримувати здоров'я.
Запор: пробіотики покращують баланс кишечника флори, сприяють стихійним дефекаціям та знижують активність фекальних ферментів. Поєднання конкретних пробіотичних штамів з пребіотиками або волокном може ефективно вирішити запор у літніх людей.
Високий холестерин та ліпіди з високим вмістом крові: пробіотики (Lactobacillus acidophilus) мають холестерин - видалення ефекту; Вони можуть знизити загальний холестерин та низький - густина ліпопротеїновий холестерин (LDL) та інгібувати реабсорбцію холестерину -, що переносять жовчні кислоти в печінці. Послідовна щоденна добавка з високими - потенціальних пробіотичних штамів може знизити ризик серцево-судинних захворювань на 6%-10%.
Продовження життя: низький - жир, низький - калорія, висока - волокно, висока - пробіотична дієта сприяє довговічності; Здорові люди похилого віку мають велику кількість біфідобактерій у своєму кишечнику, що допомагає активувати функції імунного нагляду та імунного кліренсу та зменшувати старіння та мутантні клітини; Пробіотики допомагають людям похилого віку досягти високого - якісне життя.
Пробіотики та здоров'я шкіри
Алергія, прищі та екзема: адекватні пробіотики зменшують герметичну кишку, запобігаючи вступу до токсинів та алергенів в систему кровообігу та досягнення детоксикації та шкіри - прикрасисті переваг. Дослідження в 1960 -х роках виявили, що пробіотики регулюють шлунково -кишковий тракт і значно покращують стан шкіри у людей з прищами через два тижні. Діти більш сприйнятливі до екземи, оскільки їх шлунково -кишкова флора ще не повністю встановлена.
Біологічна краса та детоксикація: Здорова шкіра вимагає здорової шлунково -кишкової функції. Проблеми зі шкірою вказують на те, що токсини намагаються знайти шлях через шкіру. Пробіотики можуть ефективно вирішувати запор, здуття живота, діарею та алергію. Вони покращують здоров'я зсередини та підтримують променисту шкіру. (Ця стаття отримується з Інтернету і була дещо змінена. Якщо є порушення, будь ласка, зв'яжіться з нами для швидкого видалення.)