Lactobacillus gasseri- це пробіотичний штам, який природним чином виникає в кишечнику людини, піхви та грудному молоці. Він має багато переваг для здоров'я, особливо при травні та поглинанні, управлінні вагою людини та підтримці імунної системи. Підсумковий аналіз такий:
1. Це може добре підтримувати травлення та поглинання людини кишечника людини
Lactobacillus gasseriможе допомогти нам збалансувати мікробіом кишечника та зменшити інвазію шкідливих бактерій.
Він також може полегшити здуття живота, метеоризм, діарею та синдром роздратованого кишечника (СРК).
Це також може допомогти людям, стійким до лактози, перетравлюючи лактозу.
2. Допомагає в управлінні вагою
Дослідження показали, що Lactobacillus Gasseri може допомогти зменшити жир живота та вагу за рахунок зменшення поглинання жиру, регулювання гормонів, пов'язаних з апетитом, та зменшення запалення, пов'язаного з ожирінням.
Японське дослідження 2013 року виявило, що учасники, які приймали Lactobacillus gasseri, ефективно знижували жир живота за 12 тижнів.
3. Підвищити імунну функцію людини
Lactobacillus gasseri може посилити функцію кишкового бар'єру та запобігти вступу патогенів у кров.
Це може зменшити тяжкість застуди та інфекцій.
Дослідження показують, що це допомагає регулювати імунні відповіді в алергії.
4. Підтримує здоров'я піхви та сечі
Це допомагає підтримувати здоровий вагінальний мікробіом, запобігаючи інфекціям, такими як бактеріальний вагіноз (БВ) та дріжджові інфекції. Це також може знизити ризик інфекцій сечовивідних шляхів (ІПС), зберігаючи погані бактерії в страху.
5. Може покращити здоров'я холестерину та метаболічних речовин
Дослідження показують, що це може знизити холестерин ЛПНЩ та підтримувати здоров'я серця. Це може покращити чутливість до інсуліну, що корисно для людей з метаболічним синдромом.
ДжерелаЛ. Гассері:
З пробіотичних добавок (перевірте етикетку на наявність штамів, таких як L. Gasseri Bnr17, L. Gasseri SBT2055 тощо).
Деякі ферментовані продукти (йогурт, кефір, Кімчі, квашену капусту, хоча штами змінюються).
Чи хотіли б ви рекомендацію щодо конкретної добавки чи їжі, що містить L. gasseri? Не соромтеся зв’язатися з нами!