Ні,Lactobacillus plantarumзазвичай вважається низькогістаміновим або гістамін-нейтральним пробіотичним штамом.
Ключові моменти щодо Lactobacillus plantarum та гістаміну:
- Lactobacillus plantarumне виробляє гістамін: на відміну від інших пробіотиків (наприклад, L. casei, L. reuteri), L. plantarum, як правило, не несе гена для гістидинової декарбоксилази, ферменту, який перетворює гістидин у гістамін.
- Дослідження свідчитьL. PlantarumДопомагає деградувати гістамін: він може розщеплювати гістамін у кишечнику людини, що є потенційною вигодою для людей з непереносимістю гістаміну.
- Часто рекомендується для непереносимості гістаміну: багато низькогістамінових пробіотичних сумішей містять L. plantarum через його безпеку та потенційні антигістамінові ефекти.
Якщо у вас непереносимість гістаміну:
- Ви можете безпечно спробувати: L. Plantarum навряд чи погіршить симптоми.
- Подальший огляд інших штамів: якщо приймати багатогранний пробіотик, переконайтеся, що немає високих виробників гістаміну.
- Будьте в курсі джерел їжі: ферментовані продукти, такі як квашник, може містити інші мікроорганізми, що виробляють гістамін, тому добавки безпечніші.
Чи хотіли б ви рекомендації щодо конкретного бренду пробіотиків з низьким вмістом хістаміну? Не соромтеся зв’язатися з нами!